U poslednjem istraživanju i u poslednjih nekoliko predavanja koje sam odslušao tema je bila kako da napraviš razliku u treningu tako da ti telo bude maksimalno funkcionalno, a ne da…
3 tipa Fastinga (autofagije) Fasting kao način ishrane ili dijeta je manje više u ekspanziji zadnjih godina. Počelo je da se veruje da je to novo čudo od dijete za…
KAKO DA FORMIRAMO SUPERSETOVE? Reč ko reč superset ume da se izokrene vrlo često. Superset iliti super serija je “fensi” reč za uparivanje dveju vežbi.Prednost ovakvog treniranja je ušteda vremena,mislim…
Kao trener obaveza mi je da svoje klijente uputim u suštinu ishrane,koje su prednosti, koje mane I zašto je to baš dobro za njih. Jer ipak ko od trenera ne…
IZARAD PLANA TRENINGA Jesi li spreman da napraviš program treninga i da se obavezezes na redovnu aktivnost? Koji će ti to koraci pomoći da ostaneš dosledan svom programu? Pre nego…