BUDI SVOJA MOTIVACIJA
Krenes pa odustaneš, krenes pa odustaneš. Uvek ti nekako ponestane motivacije. Da li ti to zvuči poznato? Iz iskustva govorim kada kažem da svako, bilo da je vrhunski sportista ili…
Šta je to aerobni trening (kardio)? Kako da ga plasiramo kroz nedeljni trening?
Aerobni sistem energije iliti kardio kako bi ga nazvali je sistem koji preko masti,ugljenih hidrata i ponekad poteina ponovo sintetiše ATP (energija ćelija) kao energiju za vežbanje. Ovaj sistem energije…
DA LI TI FALI MOTIVACIJE KADA JE U PITANJU TRENING?
Da li vam fali motivacija kada je u pitanju trening? Da li se probudite svakog jutra puni želje za treningom? Ili vam fali uzbudjenje pred trening u teretani, pred trčanje…
Šta bi trebalo prvo da uradimo
ARGUMENT ZA GUBITAK SALA Gubitak sala ili izgradnja mišića su kao piletina I jaja kada je zdravo telo u pitanju. Kada polako krenemo da gubimo kilažu ( pogotovo oko stomaka)…
Uspešno postavljanje ciljeva
Početak nove godine uvek je prepun odluka I sa velikim optimizmom krećemo sve ispočetka. Ciljevi su dobra stvar, ali većina njih se izgubi negde kako godina odmiče. Samo da znate…