KAKO PLANIRAM SVOJE OBROKE
Kako planiram svoje obroke I obroke svojih klijenata? Prvo sto cu da uradim jeste da iybacim rec obrok i ubacim rec ishrana. Zašto, zato što planiranje obroka može da bude…
Da li znaš koliko benefita sa sobom nosi LANDMINE trening?
Ukoliko želiš da budeš “ veliki, jak I funkcionalan” kao atleta koji izgleda dobro kao što predstavlja sebe kroz performance Tvoj trening mora da ima uključen I unilateralan I bilateralan…
“KLUB” ZDRAVIH NAVIKA JEDNE TRUDNICE
Ovo je jedno delikatno pitanje koje se retko postavlja trenerima, ali bi trebalo. Trener mora da poseduje odredjene resurse kako bi delio savete. S obzirom da je sve tako dostupno…
OPORAVAK
Da li treniram svakog dana? Da li pravim pauzu izmedju treninga? Kako izgleda moja pauza? Instagram je tako lagan za rad da postovanje mojih treninga u nedelji sve zavisi od…
Proteini
Da je neophodno da unesem više proteina u toku dana, je nekako bila prva moja lekcija iz ishrane koju sam naučio. Naravno tada sam bio tinejdzer i želeo sam da…