3 načina za brzo skidanje kilograma
Na koje sve to načine možemo brzo skinuti kilažu? Keto dijeta, ukidanjem jednog od 3 makronutrijenta dovodimo telo u situaciju da gubi mnogo na telesnoj masi, iako je uglavnom…
Ishrana.
Zavirite u kutak koji je posvećen ishrani, zdravim navikama. Naučite sta to prija vašem telu, kako da samostalno sastavite plan ishrane i kako da budete najdravija verzija sebe.
U kategoriji bloga koji se odnosi na ishranu trudićemo se da detaljno pričamo o proteinima, ugljenim hidratima, mastima. Koja to hrana u sebi ima najviše proteina, kako možemo sami da doziramo sebi unos kalorija.
Ishrana je rame uz rame sa dobro iplaniranim treningom. Ukoliko želimo rezultate koji će biti dugotrajni i najzdraviji za nas, onda je jako važno da se pridržavamo plana ishrane i plana treninga.
Šta je autofagija, kako da se primenjuje. Šta je to potrebno našem telu.
Ishrana će biti jako zastupljena tema na našem blogu. Pratite nas.
Da li te skidanje kilograma frustrira?
Skidanje kilograma može biti frustrirajuće! Počnimo ispočetka, nekome je zdravlje naložilo da dovede kilažu u red, nekome je muka da se pogleda u ogledalo I da bude nezadovoljan, neko prosto…
Greška koju moji klijenti često prave
Greška koju moji klijenti prave kada žele da gube kilograme! Velike restrikcije i mučne dijete! Neko je nekad negde rekao da moraš biti gladan da bi smršao. Hmm koliko…
Proteini
Da je neophodno da unesem više proteina u toku dana, je nekako bila prva moja lekcija iz ishrane koju sam naučio. Naravno tada sam bio tinejdzer i želeo sam da…
KAKO PLANIRAM SVOJE OBROKE
Kako planiram svoje obroke I obroke svojih klijenata? Prvo sto cu da uradim jeste da iybacim rec obrok i ubacim rec ishrana. Zašto, zato što planiranje obroka može da bude…