Kako do čeličnog stomaka?
Kako do čeličnog stomaka? Čovek od čelika. Superman. Jeste da je fikcija ali ta fikcija može da nam pomogne da održimo formu stomaka i da sačuvamo zdravlje . Na šta…
Trening
Sve o vašem telu, planiranju treninga, pravilnom izvodjenju vežbi. Kako zdravo i ispravno trenirati.
U današnje vreme kada smo preplavljeni informacijama, jako je bitno razgraničiti šta je to zdravo u treningu za nas i naše telo. Koliko je neophodno svaku vežbu pravilno izvesti i koje su posledice ako se toga ne pridržavamo.
Da li primarni trening cilj treba biti zgodno telo ili zdravo telo!? Koliko sebi više možemo doprineti ako treniramo, imamo plan treninga i plan ishrane koji je usaglašen.
Da li svako od nas može biti profesionalni trener? I koliko je važno da kraj sebe imamo profesionalnog i obrazovanog trenera. Da li smo danas svi osuđeni da radimo univerzalne vežbe ili ipak postoji mogućnost za osmišljavanje treninga prema pojedincu.
Kako imati telo super-heroja do leta
Kako do tela super-heroja ovog leta? Kada god se pomene leto, ne može da nam promakne misao na to kako izgledamo I da li smo spremni da pokažemo…
Da li znaš koliko benefita sa sobom nosi LANDMINE trening?
Ukoliko želiš da budeš “ veliki, jak I funkcionalan” kao atleta koji izgleda dobro kao što predstavlja sebe kroz performance Tvoj trening mora da ima uključen I unilateralan I bilateralan…
OPORAVAK
Da li treniram svakog dana? Da li pravim pauzu izmedju treninga? Kako izgleda moja pauza? Instagram je tako lagan za rad da postovanje mojih treninga u nedelji sve zavisi od…
Vežbe koje fizikalni terapeuti preporučuju kao deo trening programa
U poslednjem istraživanju i u poslednjih nekoliko predavanja koje sam odslušao tema je bila kako da napraviš razliku u treningu tako da ti telo bude maksimalno funkcionalno, a ne da…