Proteini
Da je neophodno da unesem više proteina u toku dana, je nekako bila prva moja lekcija iz ishrane koju sam naučio. Naravno tada sam bio tinejdzer i želeo sam da…
KAKO PLANIRAM SVOJE OBROKE
Kako planiram svoje obroke I obroke svojih klijenata? Prvo sto cu da uradim jeste da iybacim rec obrok i ubacim rec ishrana. Zašto, zato što planiranje obroka može da bude…